所以,在进行反序运动练习时,q5Gs注意遵循循序渐进的原则fFUk
除了口渴,健康的可以用尿GCS4颜色来注意何时应该多补充8s5s分:尿液颜色正常应该是淡Chzt色,如果颜色太深就必须多eAkg充水分;若颜色很浅就可能v9Zn喝水太多了xHsC